О вере

Боль и разочарование от потерь в разгар эпидемии коронавируса

Как справиться с непредвиденными потерями в нашей жизни

Следующие шаги:

Справиться с неожиданной потерей всегда сложно. Жизнь резко меняется. И с нами остаются последствия, — видимые и невидимые — от которых никуда не убежать. 

Но в некоторых случаях иметь дело с невидимым гораздо сложнее, чем с тем, что лежит на поверхности.

В разгар нынешнего кризиса, вызванного коронавирусом, кажется, что каждый новый день приносит постоянные изменения и бросает новые вызовы. То, что считалось нормой вчера, сегодня уже невозможно. Работа, занятия, отношения, поездки — все это теперь выглядит для нас иначе, чем на днях.

Очевидные перемены происходят у нас на глазах, и нам не избежать последствий от них. Мы охвачены глобальной пандемией и должны осознавать, что разного рода потери неизбежны, хотим мы того или нет. 

Мы понимаем, что что-то с нами не так, когда начинаем ощущать боль и печаль. Однако саму потерю и осадок, который мы испытываем внутри, не всегда так легко осознать и выразить словами.

Что поможет справиться с болью, вызванной даже незначительными потерями? Какие шаги помогут правильно отреагировать на происходящие вокруг изменения?

 

Назовите свои потери

Это звучит просто, но сделать это очень сложно.

Потери могут показаться настолько банальными, что их трудно даже определить: общение с другом в кофейне, фильм, который очень хотелось посмотреть в кинотеатре, поездка, которую вы так сильно ждали. 

Для кого-то потери могут быть более значительными: зависла подготовка к свадьбе; работу теперь приходится выполнять, сидя на кухне; отсутствует ежедневное общения с друзьями и коллегами. Возможно, все дело в том, что теперь работа, школа и дом перенеслись в одно место.

Какой бы ни была эта потеря, очень важно ее увидеть и выразить словами. Уделите время тому, чтобы успокоиться, разобраться в чувствах и обозначить все то, что вы потеряли.

Иногда нам может показаться, что наши потери не так уж значительны. Конечно, когда мы сравниваем их с мировыми событиями и человеческими страданиями, нам сразу думаем, что наш случай — просто ерунда. Нам хочется видеть светлую сторону, искать позитивного, разглядеть лучик надежды. И в этом действительно много пользы для нас. 

Но потеря все равно есть потеря, вне зависимости от наличия этого светлого лучика надежды. Не определив саму потерю, сложно разобраться со своими эмоциями. Боль от потери, пусть даже небольшой, все равно причиняет неудобства и боль. Притворяться, что все хорошо, бесполезно. 

Итак, начните с того, чтобы определить свои потери. Что изменилось в вашей жизни за последнее время? Какие возможности вы потеряли? Чего вам особенно не хватает? 

 

Назовите свои эмоции 

Определив свои потери, мы можем начать разбираться со своими эмоциями. Для некоторых людей это сделать несложно. Другим же это дается не так легко — у нас может не хватить слов, чтобы выразить свои эмоции и чувства. Особенно сложно это сделать, когда нас переполняют негативные эмоции.

Определить эмоции — очень важный шаг. Он помогает увидеть корень и причину проблемы. Существует разница между чувством гнева, чувством разочарования и чувством недовольства. Все это является отрицательными эмоциями, но ясность в том, что именно вы чувствуете, поможет вам разобраться, почему вы так себя чувствуете. 

Текущие изменения и разочарования от потерь, понесенные из-за коронавируса, могут вызвать в нас страх и расстройство, а также ощущение беспомощности.

Это сильные эмоции, для которых мы используем сильные слова. Даже это уже помогает нам разобраться в причине наших чувств и сути наших эмоций.

Не останавливайтесь на том, чтобы просто определить свою потерю и дать ей название. Важно понять и те чувства, которые связаны с ней. 

 

Поделитесь своими переживаниями с кем-то 

Назвать потерю и понять эмоции, которые мы переживаем — лишь начало процесса. Поделиться своими переживаниями с другими людьми — это следующий важный шаг.

Одним из интересных аспектов нынешнего кризиса является факт его универсальности. Переживаемая нами эпидемия действительно является глобальной — ни один уголок мира не остался незатронутым. И хотя эти дни принесли множество потерь, они также дали нам и общий опыт. 

Велика вероятность, что вы не одни в ваших переживаниях. Другие люди тоже проходят через подобные вещи. Воспользуйтесь возможностью поделиться, проговорить и погоревать вместе.

Позвольте мне также предложить еще один шаг. Кроме того, что вы можете поделиться своими переживаниями с кем-то из близких или друзей, вы также можете поделиться переживаниями с Богом. Псалтирь в Библии наполнена молитвами и возгласами разочарования, горя, опустошения и скорби. Если Библия истинна, то Бог, создавший вселенную и правящий над всем, хочет услышать вас и утешить, а также ответить на ваше горе. Более того, Он призывает вас придти с вашей болью и разочарованием именно к Нему. 

Излейте свою душу другим. Это принесет некоторое облегчение. Но подумайте и о том, чтобы излить свою душу Богу. Позвольте Ему утешить вас. 

 

Боритесь за надежду

Мы живем в разрушенном и несправедливом мире, полном всевозможных потерь.

Жить в таком мире сложно. Жизнь сопровождается разочарованиями и болью от потерь. Но мы были созданы не для этого. 

Так что есть две новости: хорошая и плохая.

Плохая новость такова: потери, боль и скорбь являются частью нашей повседневной жизни. Этого не избежать. 

Хорошая новость заключается в том, что Бог создал нас не для этого. Он создал нас для совершенства, свободы и для жизни, исполненной смысла. И благодаря Его силе мы можем иметь надежду как в настоящем времени, так и в будущем. 

Надежда в настоящем приходит тогда, когда мы видим, как Бог меняет безнадежные ситуации к лучшему. Это не уменьшает боль от потери в данный момент времени, но мы можем получить надежду на будущее.

Надежда на будущее приходит тогда, когда мы видим, что Бог сделал все необходимое, чтобы сломить силу греха в нашем мире и преобразить его. И хотя мир все еще испорчен последствиями греха, Бог пообещал изменить это в вечности. Все это возможно только благодаря Иисусу Христу. Бог возлюбил нас настолько, чтобы Самому понести боль от наших страданий. Благодаря Ему у нас есть надежда на будущее, в котором не будет боли настоящего.

Итак, назовите свои потери. Назовите свои эмоции. Поделитесь своими переживаниями с другом. Расскажите о них Богу. Боритесь за надежду.

 

Появились вопросы? Хотите поговорить с кем-то о вашей потере?


Помните — вы не одни!

Если у вас появились вопросы или вы хотите поделиться чем-то, что вас беспокоит, просто заполните эту форму. Мы свяжемся с вами, чтобы выслушать и поддержать. Все вопросы и разговоры полностью конфиденциальны.

Enable javascript in your browser if this form does not load.

Предыдущая история

ЭПИДЕМИЯ: ЖИЗНЬ НА ПАУЗЕ?

Следующая история

БИБЛИЯ — СБОРНИК МИФОВ?

© 2019 Религиозная организация евангельских христиан Ассоциация христианских миссий «Новая жизнь»